{"id":1355,"date":"2024-07-23T07:00:05","date_gmt":"2024-07-23T05:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.forbes.be\/fr\/?p=1355"},"modified":"2024-07-24T10:27:58","modified_gmt":"2024-07-24T08:27:58","slug":"comment-font-les-ceo-belges-pour-se-detendre-malgre-un-agenda-charge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.forbes.be\/fr\/comment-font-les-ceo-belges-pour-se-detendre-malgre-un-agenda-charge\/","title":{"rendered":"Comment font les CEO belges pour se d\u00e9tendre malgr\u00e9 un agenda charg\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Dans le monde tr\u00e9pidant de la direction d’entreprise, la pression est constante. Pour les CEO \u00e0 la t\u00eate d’entreprises influentes en Belgique, le terme \u00ab\u00a0repos\u00a0\u00bb semble souvent une denr\u00e9e rare. Que font-ils pour se d\u00e9tendre malgr\u00e9 un emploi du temps exigeant et de lourdes responsabilit\u00e9s ?<\/strong><\/p>\n

Nous avons eu la chance que Marc Josephus Jitta (40 ans) CEO d\u2019Alken-Maes, Lies Eeckman (49 ans) Managing Directorde \u00a0Polestar Belgium & Luxembourg, Dirk Wouters (56 ans) CEO de Bank Van Breda, Bea De Beuckelaer (54 ans) CEO d\u2019A.S. Adventure et Juttu et Ann Claes (50ans) CEO de JBC d\u00e9voilent une petite partie de leur vie priv\u00e9e. Que font ces dirigeants pour se rafra\u00eechir l’esprit, revitaliser leur corps et trouver le repos bien m\u00e9rit\u00e9 dont ils ont besoin pour continuer \u00e0 fournir des performances de haut niveau ? Et que font-ils pour inciter leurs employ\u00e9s \u00e0 faire de m\u00eame (ou \u00e0 ne pas faire de m\u00eame) ?<\/p>\n

Le sport comme principal exutoire <\/strong><\/h2>\n

Marc Josephus Jitta (40 ans) CEO Alken-Maes<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Marc
Marc Josephus Jitta<\/figcaption><\/figure>\n

Selon Marc Josephus Jitta, CEO de la deuxi\u00e8me soci\u00e9t\u00e9 brassicole belge, un bon \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e n’est possible que si l’on a trouv\u00e9 un bon exutoire. Dans son cas, il s’agit du sport. Il l’a pratiqu\u00e9 toute sa vie et il l’a ancr\u00e9 en lui au quotidien : Josephus Jitta commence toutes ses journ\u00e9es par une s\u00e9ance d’entra\u00eenement de dix minutes pour se r\u00e9veiller. Id\u00e9alement, il nage deux kilom\u00e8tres trois fois par semaine, et s’il le peut, il fait aussi du v\u00e9lo de course trois fois par semaine. \u00ab\u00a0Et pour le bien-\u00eatre mental, j’emm\u00e8ne les enfants \u00e0 l’\u00e9cole trois ou quatre fois par semaine et je vais les chercher \u00e0 l’heure le vendredi\u00a0\u00bb, explique-t-il. \u00ab\u00a0Il n’y a pas de meilleure fa\u00e7on de se d\u00e9tendre. Si vous pressez un enfant de 5 ou 8 ans, il ralentira au lieu de se d\u00e9p\u00eacher\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le sport lui prend du temps : pendant les mois d\u2019hiver, environ six heures par semaine, pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9, \u00a0le nombre d\u2019heures augmente au fur et \u00e0 mesure que la dur\u00e9e des randonn\u00e9es \u00e0 v\u00e9lo s’allonge. Mais il estime que c’est essentiel. \u00ab\u00a0Je suis convaincu que sans cet \u00e9quilibre, je ne serais pas arriv\u00e9 l\u00e0 o\u00f9 je suis aujourd’hui. Je suis d’accord avec ce que l’on dit : avec les enfants, on apprend \u00e0 se d\u00e9tendre et avec le sport, on apprend \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer. Les deux sont indispensables pour pouvoir prendre les bonnes d\u00e9cisions et s’y tenir.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Ces habitudes sont d\u00e9sormais tellement ancr\u00e9es dans l’esprit de Josephus Jitta que le sport lui manque physiquement s’il l’interrompt quelque temps. \u00ab\u00a0Plus important encore, les r\u00e9flexions de ma fille \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s et de mon fils sur mes \u00e9paules sur le chemin de l’\u00e9cole me donnent une bonne dose d’\u00e9nergie et le sourire pour commencer la journ\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Il est important pour lui d’encourager un environnement de travail sain pour les employ\u00e9s d’Alken-Maes. Pour ce faire, il en parle ouvertement, invite ses coll\u00e8gues \u00e0 participer \u00e0 des courses cyclistes (Cristal Classic, Amstel Goldrace) ou leur propose simplement de terminer la journ\u00e9e par une promenade commune \u00e0 v\u00e9lo. \u00ab\u00a0Notre directeur financier est m\u00eame beaucoup plus fanatique de sport que moi. Avec quelques coll\u00e8gues enthousiastes, nous nous effor\u00e7ons de faire du sport ensemble. Chacun \u00e0 sa mesure, bien s\u00fbr. Il faut aussi que ce soit et reste un plaisir.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Une bonne gestion de l’agenda est cruciale<\/strong><\/h2>\n

Lies Eeckman (49 ans) Directeur g\u00e9n\u00e9ral Polestar Belgique et Luxembourg<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Lies
Lies Eeckman<\/figcaption><\/figure>\n

Lies Eeckman ne fait que peu ou pas de distinction entre \u00ab\u00a0travail\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0priv\u00e9\u00a0\u00bb. En effet, elle ne les consid\u00e8re pas comme \u00e9tant en concurrence directe l’un avec l’autre. Elle estime toutefois qu’une bonne gestion de l’agenda est cruciale. Planifier et bien communiquer pour que les attentes soient toujours claires lui procure une grande tranquillit\u00e9 d’esprit. Mais cela signifie aussi qu’elle doit se fixer des priorit\u00e9s claires et les mettre \u00e0 jour, les v\u00e9rifier et les affiner tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement. Le meilleur moyen d’\u00e9tablir des priorit\u00e9s ? Dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb plus souvent. \u00ab\u00a0Avant, j’avais plus peur de rater des choses, mais j’ai vraiment d\u00e9sappris cela\u00a0\u00bb, dit-elle.<\/p>\n

Lies Eeckman veille \u00e0 garder un \u00e9quilibre: le matin, elle prend invariablement un petit-d\u00e9jeuner d’une demi-heure avec sa famille. Ils se l\u00e8vent plus t\u00f4t pour pouvoir commencer la journ\u00e9e tranquillement ensemble, m\u00eame en semaine. Elle accepte des engagements deux \u00e0 trois soirs par semaine au maximum pour mettre sa fille cadette au lit les autres soirs. \u00ab\u00a0Chaque lundi, j’ai rendez-vous chez l’ost\u00e9opathe pour assouplir mon dos, ma nuque et mes \u00e9paules. J’y suis sensible et cet homme a des mains magiques, ce qui me permet de vivre sans aucun m\u00e9dicament, malgr\u00e9 un dos douloureux\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mais c’est surtout dans la nature que je me d\u00e9tends. J’habite dans la campagne de Werchter, o\u00f9 l’on peut faire de belles promenades entre la D\u00e9mer et la Dyle. Avec mon chien, par tous les temps. Je profite beaucoup de ce moment qui me permet de recharger compl\u00e8tement mes batteries avant de retourner devant mon ordinateur\u00a0\u00bb. C\u2019est possible en partie parce qu’elle travaille \u00e0 domicile deux jours par semaine. En effet, apr\u00e8s avoir d\u00e9pos\u00e9 sa fille \u00e0 l’\u00e9cole, elle part \u00e9galement pour une promenade de 40 minutes. Cette politique de travail \u00e0 domicile s’applique \u00e0 tous les employ\u00e9s : ils ne doivent venir au bureau que deux jours par semaine. \u00ab\u00a0Cela leur permet d’occuper leur temps de mani\u00e8re plus efficace et d’optimiser le temps pass\u00e9 \u00e0 faire la navette.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La nature, pourvoyeuse d’\u00e9nergie<\/strong><\/h2>\n

Dirk Wouters (56 ans) CEO Bank Van Breda<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Dirk
Dirk Wouters<\/figcaption><\/figure>\n

Dirk Wouters, directeur g\u00e9n\u00e9ral de la banque belge Van Breda, se d\u00e9tend \u00e9galementt gr\u00e2ce \u00e0 la nature. \u00ab\u00a0Le sport et la nature sont pour moi des sources d’\u00e9nergie qui me permettent de maintenir mon \u00e9quilibre. Le dimanche matin est de toute fa\u00e7on r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 la marche ou (par beau temps) au v\u00e9lo dans la nature. Commencer la journ\u00e9e par de l’exercice me donne aussi de l’\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire\u00a0\u00bb. Pendant la semaine, il essaie de se rendre au travail \u00e0 v\u00e9lo une ou deux fois par semaine. Le temps que cela prend est n\u00e9gligeable. Mais m\u00eame s’il ne s’agit que d’une demi-heure d’exercice, il remarque la diff\u00e9rence.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les vacances sont \u00e9galement plac\u00e9es sous le signe de l’exercice. Avec ma femme Kathleen, je fais une randonn\u00e9e de plusieurs jours (la variante de luxe avec transport des bagages) ou, plus pr\u00e8s de chez moi, je fais du tandem\u00a0\u00bb, explique Dirk Wouters. \u00ab\u00a0Une autre bonne habitude est la \u2018sieste\u2019 le samedi et le dimanche apr\u00e8s le d\u00e9jeuner. Cette habitude me permet de commencer la semaine en \u00e9tant repos\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le stress n’affecte pas facilement Wouters. C’est l’inverse : en marchant, en faisant de la randonn\u00e9e ou du v\u00e9lo, de bonnes id\u00e9es naissent qu’il veut mettre en pratique. C\u2019est aussi une fa\u00e7on de se d\u00e9tendre !<\/p>\n

Une micro-dose \u00ab\u00a0d’ext\u00e9rieur\u00a0\u00bb permet d\u00e9j\u00e0 recharger les batteries<\/strong><\/h2>\n

Bea De Beuckelaer (54 ans) CEO A.S. Adventure<\/a> et Juttu<\/strong><\/p>\n

\"Bea
Bea De Beuckelaer<\/figcaption><\/figure>\n

Bea De Beuckelaer tente d’int\u00e9grer le plein air dans la culture d’entreprise d’A.S. Adventure et de Juttu. Il semble y avoir un d\u00e9nominateur commun parmi les personnes interrog\u00e9es, car pour elle aussi, \u00eatre entour\u00e9e par la nature est la seule et meilleure fa\u00e7on de se d\u00e9tendre. \u00ab\u00a0De pr\u00e9f\u00e9rence tous les jours, m\u00eame si ce n’est que pour un petit moment. Une petite course ou une marche rapide. Mais aussi le jardinage, le ramassage des feuilles, la taille simple, le d\u00e9sherbage,… Ce sont ces t\u00e2ches simples qui ont vraiment un effet sur mon esprit. Le fait de me concentrer sur une seule t\u00e2che m’aide vraiment \u00e0 faire le vide dans ma t\u00eate\u00a0\u00bb. Lies Eeckman, de Polestar, l’a \u00e9galement soulign\u00e9 : \u00ab\u00a0Je ne crois pas au multit\u00e2che. Il est faux de croire que l’on peut tr\u00e8s bien faire plusieurs choses en m\u00eame temps.\u00a0 En fait, le multit\u00e2che signifie que l’on peut facilement passer d’une activit\u00e9 \u00e0 l’autre. C’est pourquoi, en vivant dans l’instant pr\u00e9sent, j’arrive tr\u00e8s bien \u00e0 trouver mon bouton \u00ab\u00a0on\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0off\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Revenons \u00e0 De Beuckelaer. \u00ab\u00a0Je trouve l’effet de \u00ab\u00a0\u2019’ext\u00e9rieur\u2019 vraiment incroyable – et je ne dis pas cela uniquement en tant que CEO d’A.S.Adventure. Je vis dehors quand le temps le permet : promenades dans le quartier, mais aussi pendant les pauses d\u00e9jeuner au bureau ou m\u00eame lors d’une r\u00e9union 1-2-1. Manger dehors, prendre l’ap\u00e9ro avec la famille et les amis dans le jardin, me repose\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Pourtant, elle ne parvient pas \u00e0 y consacrer suffisamment de temps. Elle admet \u00eatre une \u2018retail-workaholic\u2019. Et pourtant, il est n\u00e9cessaire de rester cr\u00e9ative: \u00ab\u00a0Cela m’aide \u00e0 me vider la t\u00eate, \u00e0 mettre les choses en perspective ou \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes difficiles, car le fait d’\u00eatre \u00e0 l’ext\u00e9rieur stimule la cr\u00e9ativit\u00e9 et la r\u00e9flexion hors des sentiers battus.\u00a0\u00bb M\u00eame une micro-dose d’\u2019ext\u00e9rieur\u2019 lui permet de recharger ses batteries.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous encourageons l’utilisation du v\u00e9lo pour se rendre au travail, et nous avons d\u00e9j\u00e0 les v\u00eatements ou les sacoches ad\u00e9quats. Nous organisons des bootcamps pendant les pauses d\u00e9jeuner, beaucoup de coll\u00e8gues font du jogging et nous \u00e9tudions la possibilit\u00e9 d’organiser des s\u00e9ances de yoga. Il y a aussi beaucoup de marche pendant les pauses, certains se rendent ensemble dans la r\u00e9serve naturelle voisine\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Une fa\u00e7on originale de se d\u00e9tendre, selon nous, est \u00ab\u00a0l’environnement de travail vert\u00a0\u00bb, qu’ils essaient d’int\u00e9grer le plus possible. Et vous pouvez prendre cela au pied de la lettre. \u00ab\u00a0Un environnement de travail vert a un tel effet b\u00e9n\u00e9fique. C’est pourquoi nous avons d\u00e9cid\u00e9 de verdir les cuisines de nos magasins : un mur v\u00e9g\u00e9tal, des plantes,…. M\u00eame l’image d’une for\u00eat ou d’un environnement vert a un effet b\u00e9n\u00e9fique. Une intervention simple aux effets importants. Un environnement de travail vert nous rend plus heureux, il am\u00e9liore nos niveaux d’anxi\u00e9t\u00e9 et de stress et r\u00e9duit la fatigue. En outre, il stimule la cr\u00e9ativit\u00e9 et la r\u00e9flexion hors des sentiers battus\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le yoga ashtanga pour le focus<\/strong><\/h2>\n

Ann Claes (50 ans) CEO de JBC<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Ann
Ann Claes<\/figcaption><\/figure>\n

Deux promenades d’une demi-heure avec le chien par joue et du yoga ashtanga trois fois par semaine. C’est ce qui permet \u00e0 Ann Claes, de JBC, de maintenir un \u00e9quilibre dans sa vie bien remplie. Mais elle admet que ce n’est pas facile. \u00ab\u00a0Le travail prend parfois le dessus et j’ai alors l’impression d’\u00eatre sur des montagnes russes et de ne pas avoir ma vie en main. Si je sens que cela prend trop de temps et que j’ai besoin de reprendre le contr\u00f4le, je planifie une journ\u00e9e de marche le week-end avec mon mari. Il s’agit simplement de prendre l’air et de ne pas se pr\u00e9occuper des autres ou du travail. J’essaie \u00e9galement de programmer un maximum de deux activit\u00e9s en soir\u00e9e par semaine, mais en raison de certains engagements, je n’y parviens pas toujours. C\u2019est difficile de dire \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Cela vaut aussi bien pour le travail que pour les activit\u00e9s en soir\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Ann Claes aimerait beaucoup recommencer \u00e0 courir. \u00ab\u00a0J’ai toujours beaucoup couru. J\u2019ai couru cinq marathons. La course \u00e0 pied est un excellent moyen de faire le point sur la journ\u00e9e \u00e9coul\u00e9e et d’acqu\u00e9rir de la r\u00e9sistance. Malheureusement, j’ai d\u00fb m’arr\u00eater \u00e0 cause d’une blessure. J’ai cherch\u00e9 une alternative et je l’ai trouv\u00e9e dans le yoga ashtanga. Le yoga ashtanga allie la force et la souplesse. Il est important d’\u00eatre tr\u00e8s concentr\u00e9 pour ex\u00e9cuter correctement toutes les poses (asanas). Cette concentration permet \u00e9galement de mettre de c\u00f4t\u00e9 les probl\u00e8mes du travail. Il s’agit donc d’une sorte d’exercice de pleine conscience, mais aussi d’un d\u00e9fi physique\u00a0\u00bb. Un cours de yoga ashtanga comme celui-ci dure au moins une heure et demie. Pour pouvoir le faire en m\u00eame temps que son emploi du temps charg\u00e9 et se d\u00e9tendre, elle s\u2019y met d\u00e8s 6 heures du matin. \u00ab\u00a0Il est parfois difficile de se lever \u00e0 5 heures, mais on commence bien la journ\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous organisons \u00e9galement des s\u00e9ances d’entra\u00eenement apr\u00e8s le travail avec certains sports afin que les employ\u00e9s puissent \u00e9galement trouver une activit\u00e9 qui leur convient. Et je donne souvent mes bons conseils aux employ\u00e9s. J’essaie \u00e9galement de les motiver \u00e0 avoir un hobby et \u00e0 \u00eatre actifs. On peut aussi \u00eatre actif en marchant. Nous ne sommes pas tous oblig\u00e9s de courir des marathons. Il suffit de faire de l’exercice pour se d\u00e9tendre et retourner au travail frais et dispos.\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans le monde tr\u00e9pidant de la direction d’entreprise, la pression est constante. Pour les CEO \u00e0 la t\u00eate d’entreprises influentes en Belgique, le terme \u00ab\u00a0repos\u00a0\u00bb semble souvent une denr\u00e9e rare. Que font-ils pour se d\u00e9tendre malgr\u00e9 un emploi du temps exigeant et de lourdes responsabilit\u00e9s ? 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