{"id":5225,"date":"2024-10-22T18:00:54","date_gmt":"2024-10-22T16:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.forbes.be\/fr\/?p=5225"},"modified":"2024-10-20T22:47:15","modified_gmt":"2024-10-20T20:47:15","slug":"pourquoi-lautodefense-peut-elle-vous-aider-a-devenir-un-collaborateur-precieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.forbes.be\/fr\/pourquoi-lautodefense-peut-elle-vous-aider-a-devenir-un-collaborateur-precieux\/","title":{"rendered":"Pourquoi l’autod\u00e9fense peut-elle vous aider \u00e0 devenir un collaborateur pr\u00e9cieux ?"},"content":{"rendered":"

Pour devenir un collaborateur efficace, il faut poss\u00e9der un certain nombre de comp\u00e9tences et de valeurs. Si des attributs tels que de bonnes comp\u00e9tences en communication et la transparence sont des acquis, il est un trait qui est parfois n\u00e9glig\u00e9 : la d\u00e9fense de ses propres int\u00e9r\u00eats.<\/strong><\/p>\n

En comprenant comment appliquer l’autopromotion dans votre vie et votre carri\u00e8re, vous pouvez vous mettre sur la voie de la r\u00e9alisation de vos objectifs globaux et m\u00eame devenir un meilleur collaborateur.<\/span><\/p>\n

Ce que signifie \u00eatre un d\u00e9fenseur de soi<\/span><\/h2>\n

Tout d’abord, il est important de comprendre ce qu’est l’autopromotion. Au sens le plus \u00e9l\u00e9mentaire, il s’agit d’\u00eatre pr\u00eat \u00e0 d\u00e9fendre ses propres int\u00e9r\u00eats et besoins. Plut\u00f4t que de se laisser porter par le courant de la vie, il s’agit de jouer un r\u00f4le plus proactif en veillant \u00e0 ce que les choses se d\u00e9roulent d’une mani\u00e8re qui corresponde mieux \u00e0 ses objectifs.<\/span><\/p>\n

Selon l’universit\u00e9 Carnegie-Mellon<\/a>, l’auto-intervention se produit \u00ab\u00a0chaque fois qu’une personne parle ou agit en son nom propre pour am\u00e9liorer sa qualit\u00e9 de vie, op\u00e9rer un changement personnel ou corriger des in\u00e9galit\u00e9s. […] Pour r\u00e9ussir \u00e0 se d\u00e9fendre soi-m\u00eame, il est important de comprendre ses propres besoins, de conna\u00eetre les ressources disponibles pour r\u00e9pondre \u00e0 ces besoins et de communiquer ses besoins \u00e0 ceux qui peuvent l’aider\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Ces principes sont si importants que les Boys & Girls Clubs of America enseignent m\u00eame les comp\u00e9tences de d\u00e9fense de soi<\/a> dans le cadre de leurs programmes. \u00c0 tous les \u00e2ges et \u00e0 tous les stades de la vie, l’autonomie est reconnue comme une capacit\u00e9 essentielle.<\/span><\/p>\n

En \u00e9tant un d\u00e9fenseur de soi, vous \u00eates mieux \u00e9quip\u00e9 pour faire face \u00e0 des situations qui pourraient autrement devenir d\u00e9favorables (ou compl\u00e8tement injustes). Et si vous n’\u00eates pas imm\u00e9diatement \u00e0 l’aise avec l’id\u00e9e de vous exprimer, vous pouvez d\u00e9velopper votre sens de l’autonomie en pratiquant des activit\u00e9s telles qu’un discours positif sur vous-m\u00eame, le suivi de vos r\u00e9alisations, l’am\u00e9lioration de vos comp\u00e9tences et le fait de ne pas avoir peur de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin.<\/span><\/p>\n

Pourquoi est-il important de bien se d\u00e9fendre<\/h2>\n

Devenir un d\u00e9fenseur de soi peut avoir un impact \u00e9tonnamment puissant sur votre vie au travail et en dehors. En vous donnant les moyens de d\u00e9fendre vos besoins, vous pouvez d\u00e9velopper votre confiance en vous et votre estime de soi. Vous devenez plus ouvert et plus transparent, am\u00e9liorant vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de communication \u00e0 mesure que vous exprimez vos besoins.<\/span><\/p>\n

Ce faisant, vous devenez plus conscient des d\u00e9fis auxquels vous \u00eates confront\u00e9, ainsi que des r\u00e9actions que vous recevez de la part des autres. Cela peut faciliter l’identification et la correction de vos propres faiblesses. Cela contribue \u00e9galement \u00e0 renforcer vos capacit\u00e9s de r\u00e9solution des probl\u00e8mes, \u00e0 la fois en renfor\u00e7ant vos propres comp\u00e9tences et en r\u00e9pondant \u00e0 d’autres besoins sur le lieu de travail.<\/span><\/p>\n

Malgr\u00e9 les avantages bien document\u00e9s, de nombreuses personnes – en particulier les femmes – \u00e9prouvent des difficult\u00e9s \u00e0 d\u00e9fendre leurs int\u00e9r\u00eats. Une \u00e9tude d’Indeed a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que seulement 43 % des femmes<\/a> estiment qu’elles se d\u00e9fendent suffisamment, l’anxi\u00e9t\u00e9, la peur des repr\u00e9sailles et la crainte d’\u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme \u00ab\u00a0agressives\u00a0\u00bb \u00e9tant cit\u00e9es comme les principales raisons pour lesquelles elles ne se d\u00e9fendent pas. Beaucoup pensent \u00e9galement que les femmes et les personnes de couleur sont plus susceptibles d’\u00eatre per\u00e7ues n\u00e9gativement lorsqu’elles se d\u00e9fendent que les hommes et les personnes de race blanche.<\/span><\/p>\n

Il est clair qu’un changement culturel s’impose pour que davantage de femmes et de personnes de couleur se sentent \u00e0 l’aise pour d\u00e9fendre leurs propres int\u00e9r\u00eats et besoins. Les avantages pour les individus sont ind\u00e9niables, et ils peuvent \u00eatre encore plus prononc\u00e9s lorsque vous collaborez avec d’autres personnes.<\/span><\/p>\n

Appliquer l’autod\u00e9fense aux efforts de collaboration<\/span><\/h2>\n

Comme l’a expliqu\u00e9 Tanita Allen<\/a>, auteur du livre We Exist<\/em>, lors d’une conversation r\u00e9cente, \u00ab\u00a0Nous devons tous \u00eatre des d\u00e9fenseurs de nos propres int\u00e9r\u00eats, car notre soci\u00e9t\u00e9 pr\u00e9sente des probl\u00e8mes syst\u00e9miques qui peuvent engendrer un large \u00e9ventail de difficult\u00e9s, en particulier pour les communaut\u00e9s marginalis\u00e9es. Lorsque des groupes de personnes qui se d\u00e9fendent elles-m\u00eames se r\u00e9unissent et travaillent pour une cause commune, elles peuvent obtenir des changements \u00e0 un niveau qu’elles ne pourraient pas atteindre seules.\u201d<\/span><\/p>\n

Et M. Allen de poursuivre : \u00ab\u00a0Des mouvements politiques aux entreprises, les \u00e9quipes d’auto-intervenants rassemblent la t\u00e9nacit\u00e9 et la volont\u00e9 n\u00e9cessaires pour obtenir des r\u00e9sultats probants. Ces exp\u00e9riences et observations m’ont incit\u00e9 \u00e0 \u00e9crire We Exist, o\u00f9 je me penche sur les subtilit\u00e9s de l’autopromotion et de l’autonomisation des communaut\u00e9s.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Comment la d\u00e9fense de ses propres int\u00e9r\u00eats s’applique-t-elle \u00e0 la collaboration ? Consid\u00e9rons certains des principes fondamentaux des partenariats de collaboration r\u00e9ussis : Communication efficace, transparence, accord mutuel sur les objectifs et les responsabilit\u00e9s.<\/span><\/p>\n

L’auto-assistance peut jouer un r\u00f4le pr\u00e9cieux en garantissant que ces principes sont effectivement pr\u00e9sents tout au long de votre partenariat. L’autopromotion garantit que vous communiquerez efficacement ce que vous esp\u00e9rez accomplir dans le cadre de votre partenariat. Cela vous permet de partager les comp\u00e9tences que vous pouvez apporter au partenariat, tout en \u00e9tant ouvert sur les domaines dans lesquels vos comp\u00e9tences sont insuffisantes.<\/span><\/p>\n

En discutant ouvertement de ces questions et d’autres avec vos partenaires de collaboration, il devient plus facile de d\u00e9finir les objectifs et les responsabilit\u00e9s de chacun, car vous \u00eates en mesure de communiquer clairement ce que vous pouvez faire et ce que vous ne pouvez pas faire.<\/span><\/p>\n

Ce niveau de transparence facilite la r\u00e9ussite des partenariats \u00e0 long terme, car tout le monde comprend clairement ce qui est attendu et ce qui est souhait\u00e9. Et comme l’auto-assistance se poursuit pendant toute la dur\u00e9e du partenariat, il devient \u00e9galement plus facile de maintenir les efforts de collaboration sur la bonne voie.<\/span><\/p>\n

Cela s’explique en partie par le fait qu’en devenant meilleur dans la d\u00e9fense de ses int\u00e9r\u00eats, on peut influencer les personnes avec lesquelles on collabore \u00e0 faire de m\u00eame. Au fur et \u00e0 mesure que chaque personne impliqu\u00e9e dans la collaboration devient plus consciente d’elle-m\u00eame et plus dispos\u00e9e \u00e0 d\u00e9fendre ses besoins, vous pouvez tous devenir plus aptes \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes et \u00e0 identifier et r\u00e9soudre les d\u00e9fis.<\/span><\/p>\n

Devenir un d\u00e9fenseur de soi est b\u00e9n\u00e9fique pour tous<\/span><\/h2>\n

L’expression \u00ab\u00a0d\u00e9fense de ses propres int\u00e9r\u00eats\u00a0\u00bb peut sembler intrins\u00e8quement centr\u00e9e sur soi-m\u00eame – et \u00e0 bien des \u00e9gards, c’est le cas. Mais en vous d\u00e9fendant vous-m\u00eame et en d\u00e9veloppant les caract\u00e9ristiques associ\u00e9es de la conscience de soi et de la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, vous deviendrez \u00e0 votre tour un collaborateur plus efficace. Vous serez mieux \u00e9quip\u00e9 pour communiquer sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans un partenariat potentiel, et pour trouver des solutions qui r\u00e9pondent aux besoins de toutes les parties. Vous aiderez \u00e9galement vos coll\u00e8gues \u00e0 mieux exprimer leurs besoins et \u00e0 demander de l’aide.<\/span><\/p>\n

En devenant un d\u00e9fenseur de soi, vous ne vous contenterez pas de multiplier les victoires. Vous cr\u00e9erez \u00e9galement de v\u00e9ritables gains pour vos partenaires \u00e0 chaque fois que vous collaborerez.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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